こんばんは。

この土日は天気こそあまり良くは
なかったですが、外出もしてバランス
よく過ごせたかなと思います。

ただその外出の中で衝撃の事実が!

土曜日は朝から病院で、久しぶりに
脳波検査を受けまして。

脳波自体は特にてんかん発作に至る
ような脳波も出てはおらず良かったわけ
ですが、9月に行った血液検査から、
中性脂肪の値の高さを指摘されてしまい
なんとこのままいくと内科に入院レベル
だよ、と。

脳波よりもそっちを気にしないと、と
言われてしまいました(^^;;

それは非常に困るのでやっぱり食生活を
見直さなければいけないなと思います。

食にあんまり興味もなくお腹に入れば
いいという感じでずっと過ごしてきた
ツケが回ってきたのですかね〜。

最優先で気をつけていきます。


午後からは久しぶりに仕事以外で都心へ
出ていまして、夜は友人とご飯を食べに
行きました。

帰ったのが遅い時間でしたので、日曜は
ゆっくりぼんやり過ごしましたが、まあ
日曜を完全に休息に充てるというのは
問題ないでしょう。

いや〜、それにしても体の見えない部分
で良くない状況になっていたのがだいぶ
ショックです。

再来週には会社の健康診断があるので
その時までには少しでも数値を改善
出来ているようにしなければいけない
ですね。

DHA・EPAがいいみたいなので、早速
調べてサバ缶を食べ始めました。
使われている油もオリーブオイルの
サバ缶にしました。

あとは野菜でしょうね。
そういえばほとんど食べてない…
改めます。

良い軌道に乗りかけているところなので
体を壊してしまって…とかが無いように
致します。

それでは。


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@wacky_k
Posted by@wacky_k

Comments 4

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kaion  
中性脂肪

おはようございます。

中性脂肪の値で入院ですか。
ちょっと盲点でしたね。
食生活の改善が必要ですね。

入院するほど中性脂肪が上がっているのは
ちょっと心配ですね。

ポチ☆

2017/10/16 (Mon) 08:11 | EDIT | REPLY |   
トチコ  
こんにちは

てんかんが落ち着いていて一安心です。
中性脂肪は努力次第なので頑張ってくださいねw

wacky_kさんがお料理をする人かどうかわからないので、あんまりしない人だと仮定しておせっかいなアドバイスをしますね。
この時期だと一人鍋でお野菜を取ることをお勧めします!

一人前の鍋の元とパックになった一人前鍋用野菜セットを用意して、野菜がしんなりするまで煮たら完成!
タンパク質も大事だからお豆腐とかヘルシーなお肉とかも入れるといいですね。

ところでwacky_kさんのブログのリンクを貼らせていただいてもいいですか?
以前から聞こうと思っていました。

2017/10/16 (Mon) 16:54 | EDIT | REPLY |   
@wacky_k  
Re: kaionさん

こんにちは。

はい、ほんとに盲点でした。
まさかそんなことになっていようとは。

それ以来野菜をなるべく食べるようにしています。

もう少ししたら会社の健康診断があるので
それまでに少しでも改善していたらいいなと
思っていますが、どうでしょうか…

コメントありがとうございました☆

2017/10/22 (Sun) 14:25 | EDIT | REPLY |   
@wacky_k  
Re: トチコさん

こんにちは。

一人鍋ですね!
CMでも一人鍋のもとのCMがあったりしますもんね。
たしかに野菜がたくさん取れそうですね。

給料出たらまず鍋を買おうかなぁ。
ただあえて言うなら、ちょっとだけ寂しい感じが…(^^;;

いや、まあそこは考えないでおきましょうか^ ^

リンクはこんなブログでよかったら全然構いませんよ。
ちょっと更新頻度が落ちてしまっているので気をつけます。

コメントありがとうございました☆

2017/10/22 (Sun) 14:54 | EDIT | REPLY |   

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